Diagnose: Bandscheibenvorfall …

In den letzten Tagen wurde mein Leben total auf den Kopf gestellt. Hatte ich noch am letzten Wochenende viel Spaß bei vielerlei sportlichen Aktivitäten beim Run-Happy-Bloggertreffen in Winterberg, so konnte ich kurz danach nicht einmal mehr schmerzfrei stehen.

Schon als ich am letzten Wochenende am Sonntagnachmittag wieder zuhause eintraf, stellte ich fest, dass meine Rückenschmerzen schlimmer geworden waren. Ich hatte die letzten Wochen immer wieder Rückenschmerzen gehabt. Dachte jedoch, dass die schon wieder von selbst verschwinden würden. Ich hatte nur darauf geachtet, mich mehr zu bewegen und ein paar Rückenübungen absolviert.

Notfall am Montagmorgen

Am Montagmorgen wollte ich dann ins Bad und da ging dann gar nichts mehr. Plötzlich hatte ich so schlimme Schmerzen, die auch im Liegen nicht besser wurden. Und das Hinlegen an sich war schon eine Leistung! Die Schmerzen waren unerträglich und ich wußte nicht, wie ich diese noch weiter aushalten sollte. Glücklicherweise war mein Freund noch zuhause, der die 112 wählte. Innerhalb weniger Minuten waren auch zwei Männer in unserem Schlafzimmer. Da gab es erst einmal eine Ernüchterung für mich. Ich hatte gehofft, dass sie sofort etwas gegen meine Schmerzen tun könnten. Aber nein, das wäre nur im Krankenhaus möglich. Und um dahin zu kommen, musste ich irgendwie auf den Rollstuhl. Da hatte ich voll Panik, denn bereits im Liegen waren die Schmerzen unerträglich und ich konnte und wollte mich nicht aufrichten. Irgendwie hievten mich die Männer dann aber doch auf den Stuhl und brachten mich in den Krankenwagen. Zum Glück war das Krankenhaus nur wenige Minuten entfernt. Bisher kannte ich das Vivantes-Klinikum in Friedrichshain nur vom Laufen. Dort im Volkspark Friedrichshain drehe ich normalerweise meine Runden.

Im Krankenhaus

In der Notaufnahme wurde ich auf eine Liege gelegt und dort ließ der Schmerz erst einmal ein wenig nach. Dann erhielt ich schnell eine Infusion (die erste im Leben!) und dadurch wurden die Schmerzen weniger. Der erste Arzt untersuchte mich dann und er diagnostizierte ein Problem in der Lendenwirbelsäule.

Dann musste ich erst einmal Ewigkeiten auf dem Gang warten. Hätte ich nicht einen Pfleger nach einer Decke gefragt, hätte ich da jämmerlich gefroren. Glücklicherweise fand mich mein Freund dann auch und brachte mir etwas Wasser.

Schließlich kam eine zweite Ärztin und die schlug doch in der Tat vor, dass ich wieder nach Hause gehen könnte. Ich war doch gar nicht in der Lage eigenständig zu gehen! Außerdem hatte ich totale Panik davor, dass die Schmerzen wiederkommen würden. Und obwohl ich noch nie zuvor im Krankenhaus war und auch total Angst davor hatte, so bestand ich doch darauf im Krankenhaus zu bleiben. Dort wäre dann jemand bei erneut eintretenden Schmerzen sofort zur Stelle.

Dann musste ich noch einmal Ewigkeiten warten, da noch kein Bett auf der Station frei war. Halb 1 wurde ich dann endlich auf die Station gefahren und kam dort in ein Zimmer mit zwei älteren Damen. Zwischen Einlieferung in der Notaufnahme und dem Einzug in der Station waren mehr als vier Stunden vergangen!

Am Nachmittag lag ich nur im Bett und am frühen Abend versuchte ich auf Toilette zu gehen. Ich war so happy, dass das wieder ohne Schmerzen möglich war. Aber leider musste ich feststellen, dass ich im linken Bein nun ein Taubheitsgefühl im großen Zeh und auf dem Fußspann hatte. Man kann sich das wie einen eingeschlafenen Fuß vorstellen. Darunter litt natürlich ein wenig die Balance und Stabilität beim Gehen.

Am späten Abend war ich noch beim MRT und dort wurde doch in der Tat erwartet, dass ich alleine hinlaufe. Wenigstens kam dann aber doch noch ein Pfleger mit, der mich bei meinen wackligen Schritten begleitete.

Bei der Visite am nächsten Morgen wurde mir dann die Diagnose mitgeteilt: Bandscheibenvorfall auf der Höhe der Lendenwirbelsäule 4/5 links mit Kompression der Nervenwurzel L5. Mir wurden als Alternativen gleich eine OP oder eine ambulante Therapie angeboten. Da ich mich vorab schon ein wenig informiert hatte,  nahm ich von der OP erst einmal Abstand.

Später lernte ich auch die Physiotherapeutin kennen, die mir erst einmal das richtige Aufstehen aus dem Bett erläuterte. Danach erhielt ich noch die erste Reizstrombehandlung am linken Bein und durfte mich im Anschluss bei einer Fango-Packung entspannen.

Sehr froh war ich, dass ich jeden Tag Besuch im Krankenhaus bekam. Mein Freund war jeweils am Morgen und am Abend da. Dann munterten mich noch die liebe Mandy und mein Bruder auf. Das war eine willkommene Abwechslung und hat mir gut geholfen. Vielen Dank noch einmal an meine Besucher!

Ich wurde dann informiert, dass ich noch eine PRT (Periradikulärtherapie) erhalten würde. Danach würde man sehen, wie diese anschlägt und dann könnte ich evtl. am Donnerstag entlassen werden. Das war meine große Hoffnung!

Den ganzen Mittwoch wartete ich dann auf die PRT und als es Abend war, hatte ich die Hoffnung schon aufgegeben. Doch kurz vor 22 Uhr wurde ich dann doch noch mit dem Bett in einen anderen Gebäudetrakt gefahren. Ich hatte ja ziemlich Angst, denn bei der PRT wird ein Medikament mit einer Spritze direkt an die betroffene Nervenwurzel injiziert (also quasi eine Spritze in den Rücken).

Zum Glück wurde mir vorher alles genau erklärt. Ich wollte dann wissen, wie man die Wirkung feststellt und mir wurde gesagt, dass man dies an den nachlassenden Schmerzen sieht. Daraufhin erläuterte ich, dass ich seit Montag doch keine Schmerzen mehr habe (ich erhielt ja auch einige Schmerzmittel). Der Arzt meinte dann, dass PRT eigentlich gar nicht nötig wäre und ob ich es mir noch einmal überlegen möchte. Da er dann jedoch auch meinte, dass er es an meiner Stelle auch machen würde und ich nun schon auf der Liege lag, stimmte ich der PRT zu.

Zunächst wurde ich in den Computertomographen (CT) geschoben, um die richtige Lage der Nervenwurzel festzustellen. Dann wurde der Bereich desinfiziert und es gab eine Spritze zur Betäubung. Diese war dann auch das Schmerzhafteste der gesamten Behandlung. Schließlich wurde die PRT-Nadel platziert und der Sitz wurde im CT noch einmal überprüft. Danach wurde das Medikament injiziert. Nach weniger als 10 Minuten lag ich wieder in meinem Bett. Mindestens zwei Stunden sollte ich dort auch bleiben. Da es aber sowieso schon spät in der Nacht war, stellte das kein Problem dar.

Am nächsten Morgen teilte mir dann glücklicherweise die Ärztin mit, dass ich nach Hause kann. Noch einmal Reizstrom und Fangopackung und dann holte mich mein Freund ab. Mit dem Taxi ging es nach Hause und ich war so glücklich wieder dort zu sein!

Wieder zu Hause

So sehr ich mich auch freute, wieder in meiner gewohnten Umgebung zu sein, so sehr zeigte mir das, wie eingeschränkt ich doch noch war. Meine Schlafstätte wurde erst einmal auf das Sofa im Wohnzimmer verlegt, denn das niedrige Bett im Schlafzimmer war alles andere als geeignet bei meinem Rückenleiden.

Schwierig war es auch an Dinge heranzukommen, die sich unten befanden. Ich fing dann sogar an Dinge meinen Zehen aufzuheben 🙂 Was mir auch total schwer fiel, war das Anziehen von Schuhen und Strümpfen sowie Hosen.

Eine große Herausforderung stellte auch das Duschen dar. Im Krankenhaus hatte ich das zwar auch gemeistert, aber dort gab es eine ebenerdige Dusche. Zuhause musste ich erst einmal in die Badewanne und dann irgendwie im Hocken duschen. Die Angst vor erneuten Schmerzen war da immer noch sehr groß.

Aber dafür konnte ich endlich wieder essen, was ich wollte. Im Krankenhaus hatte ich zwar auch vegetarische Nahrung erhalten, aber die Sachen waren nicht wirklich gesund (gezuckerter Joghurt, Toast etc.).

Daheim kamen nun besonders viel Gemüse und Obst, Nüsse, Wasser und grüner Tee zum Einsatz. Bestärkt wurde ich dabei noch durch das Buch „Eat, Move, Sleep: Was uns wirklich gesund macht„. Da ich von diesem Buch so begeistert bin, wird es dazu noch einen extra Blogpost geben.

Da ich erst kürzlich von Iki Feil von der erstaunlichen Wirkung von Ackerschachtelhalm gehört hatte und er auch bei Bandscheibenvorfällen empfohlen wird, bestellte ich gleich eine Flasche davon. Und ich kann Euch sagen: Schmeckt noch nicht einmal schlecht!

Ansonsten stellte ich fest, dass mir Liegen, Gehen und auch Stehen am besten bekommen. Sitzen kann ich immer nur kurze Zeit. Und damit wird bestätigt, was ich auch gelesen habe: Bei Problemen mit der Bandscheibe sind Liegen und Gehen am Besten! Daher schrieb ich diesen Blogpost auch im Stehen (in Etappen) und versuchte dabei auch meine Beine zu bewegen.

Glücklich war ich als ich das erste Mal wieder nach draußen konnte. Gemeinsam mit meinem Freund lief ich zum nächsten Café und genoß bei Sonnenschein einen Eiskaffee. Dabei war auch in der Tat das Sitzen der anstrengendste Teil!

Wie es der Zufall so wollte, war mein Freund kürzlich auf einer Veranstaltung, wo Sitzwürfel verschenkt wurden.

Und dieser Würfel hat genau die richtige Größe, dass ich ihn im Liegen als Bandscheibenwürfel verwenden kann. Dazu lege ich mich auf den Rücken und die Unterschenkel im 90-Grad-Winkel auf den Würfel. Das entlastet die Lendenwirbelsäule.

Ich nehme immer noch Schmerzmittel (Ibuprofen), aber ich versuche jetzt von Tag zu Zeit eine Tablette weniger zu nehmen.

Am meisten Sorgen macht mir derzeit der noch taube Fuß. Doch ich bin froh, dass nur der große Zeh und die Fußoberseite davon betroffen sind. Zum Glück spüre ich aber noch alles! Ich versuche soviel wie möglich den Fuß durch Gehen, Massagen (da muss dann mein Freund ran), kleine Übungen (u.a. mit so einem kleinen Plastikball mit Noppen) zu stimulieren.

Wie geht es weiter?

Morgen gehe ich zu meinem Hausarzt und er wird mich dann erst einmal weiter krankschreiben. Dann hoffe ich ein Rezept für Physiotherapie zu bekommen. Das soll wohl jetzt zum Quartalsende nicht ganz einfach sein. Ansonsten bezahle ich das erst einmal aus der eigenen Tasche.

Dann werde ich versuche meinen Aktionsradius immer mehr zu erweitern und viel zu gehen. Denn Bewegung ist für die Bandscheiben am besten!

Zusammengefasst sind das meine wichtigsten Punkte für die nächste Zeit:

• Physiotherapie
• guten Orthopäden finden
• Akupunktur
• viel Gehen
• gesund ernähren
• entspannen
• evtl. Sauna
• rückenfreundlich bewegen
• einfache Rückenübungen (nach Absprache mit Arzt, Physiotherapeut)
• Stimulation für meinen linken Fuß durch Massagen etc.
• viel lesen (zum Thema Rücken und etwas Aufbauendes)
• positiv denken!

An Laufen denke ich jetzt noch gar nicht. Das Wichtigste ist wirklich erst einmal wieder gesund zu werden! Und für meinen Rücken das Beste zu tun, was möglich ist!

Und irgendwann gibt es dann hoffentlich auch wieder Blogposts zum Thema Laufen von mir!

„Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ Arthur Schopenhauer